Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Шпинат свежий 60 г
  • Банан 1 шт
  • Кефир 250 мл
  • Мёд 2 ч.л.
  • Ванилин  щепотка
Шаги
10 мин.Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.
    Кефир можно использовать любой жирности (у меня — жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике.
  • Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.
  • Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.
  • Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.
  • Влейте кефир.
  • Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.
  • Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.
    Приятного аппетита!
CookLove/ автор статьи

Присоединяйтесь к нам в Яндекс.Дзен, Instagram, YouTube и делитесь с друзьями!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Простые и вкусные рецепты. Пошаговые рецепты с фото для начинающих.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: