Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.
Ингредиенты
Порции: –+
- Шпинат свежий 60 г
- Банан 1 шт
- Кефир 250 мл
- Мёд 2 ч.л.
- Ванилин щепотка
Шаги
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кефир можно использовать любой жирности (у меня — жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике. -
Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.
-
Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.
-
Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.
-
Влейте кефир.
-
Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.
-
Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.
Приятного аппетита!